ATELIERS : TRANSMETTRE l' APPROCHE en ORTHO-BIONOMY®

Dans un cadre non thérapeutique, je vous propose 3 ateliers afin de

COMPRENDRE, DÉCOUVRIR et RESSENTIR

Comment être actient chaque jour-né.

RÉFLEXE 1 : Reconnaître le déséquilibre                     (plus que la douleur)

Après une brève présentation courte, sur notre capacité à revenir à notre état d'équilibre appelée "HOMÉOSTASIE" :

Je verrai avec vous comment notre rythme, nos automatismes, nos habitudes, etc.. déséquilibrent "petit à petit" notre corps ?

 

Et surtout comment par des gestes d'une grande "simplicité", sans avoir besoin d'accessoires, vous pourrez "réinitialiser" la globalité de votre corps ? 

En un temps record "moins de 3 minutes"

Durée de l'atelier : 3 heures environ

RÉFLEXE 2 : Aller vers le confort

Après avoir revu le protocole de "réinitialisation" du corps de l'atelier "Réflexe 1" :

Nous irons un peu plus loin avec une prise de conscience plus précise de notre capacité d'auto-régulation.

 

A travers des mini postures, différents positionnements corporels, alors que nous sommes en voiture (au feu rouge), dans les transports ou en action sur notre poste de travail. 

Je vous proposerai un grand nombre de séquences à pratiquer facilement partout.

Durée de l'atelier : 3 heures environ

RÉFLEXE 3 : Présence avec le corps 

Dernière étape, un temps de pause avec soi

Comment avec un coussin, une balle de tennis, une chaise, une écharpe, etc.. vous pourrez trouver une position de confort qui va réguler le corps et l'esprit.

Après une journée de travail, de voyage, de stress, vous aurez connaissance des astuces pour revenir à un état d'équilibre lors d'un moment de détente sur une chaise, un canapé, un tapis au sol..

Durée de l'atelier : 6 heures environ

Précisions au sujet des ateliers :

Concernant les ateliers Réflexes 2 et 3 :  Il est indispensable de suivre l'atelier précédent pour une compréhension et continuité de l'approche.

Les ateliers sont en général réalisés dans mes salles de travail en fonction du nombre de participants et de la date.

Ils peuvent également être réalisé à votre domicile avec un nombre minimum de 6 participants.

 

Les dates d'activités ateliers sont transmises par Facebook. N'hésitez pas à consulter ma page.

 

Pour toutes dates et renseignements complémentaires, veuillez me contacter directement par e-mail.

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Un centre de formations à Lausanne propose des cours de découverte pour devenir praticien en Ortho-Bionomy®.

Site de Michèle Litzistorf - Atou.ch

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